空山新雨后，天气晚来秋。在这金秋的时节，由外二科组织的业务学习“肛好有你，肠伴左右”系列学习第三期于2021年9月24日如期开始。

空山新雨后，天气晚来秋。在这金秋的时节，由外二科组织的业务学习“肛好有你，肠伴左右”系列学习第三期于2021年9月24日如期开始。

本期学习继续—以“便秘患者的精神心理”为主题，由外二科师博医师为大家分享。很荣幸邀请到了于建军院长、拥有精神方面临床经验丰富的刘东红医师，共同探讨便秘的中西医结合和心理等治疗。

图1：视频分享

刘老师从整体观念、辨证论治的角度分析了便秘的诊疗思路，并提出了自己非常独到的见解，提到我们首先要了解清楚病人的情况，从不同的角度去思考、看待，从而为患者排忧解难。

于建军院长最后总结到，我们应该提倡多学科协作、加强联合，打破各专业壁垒，拓宽关注范围，共享资源，为患者制定规范化、个体化、精准化的综合治疗方案，使患者最大受益。

健康知识：

1、日常饮食中摄入足够的高纤维食物，包括蔬菜、水果、粗粮等。

2、减少摄入低纤维的食物，如经过加工的食物、乳制品（如芝士）及肉类等。

3、平时摄入足够的水分。

4、尽量保持活动，尝试规律的运动。

5、管理个人情绪，减轻生活压力。

6、不要忽视想要如厕的感觉，如有便意尽量随时如厕。

7、尝试着建立规律的排便习惯，尤其是餐后。

8、排便时注意力集中，不玩手机、不看书等。

9、积极治疗引起便秘的基础性疾病，避免使用可能会引起便秘的药物。