你是否经常听到“饭前便后要洗手”的叮咛？你是否知道，看似简单的洗手行为，却蕴藏着巨大的健康意义？今天，就让我们来聊聊全球洗手日，一起了解“小习惯大健康”的奥秘！

“全球洗手日”（Global Handwashing Day)是由世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织共同发起的全球性公共卫生活动，今年10月15日是第17个“全球洗手日”，号召全球公众通过“洗手”这个简单却有效的行为，加强卫生意识，减少传染病的传播，保护自身和他人健康。

今年的全球洗手日主题：为什么清洁双手仍然很重要？

手是人体的“外交官”，人们一切“外事活动”都需要它的参与，比如触摸、擦拭、操作、吃饭、握手等，因此，我们的双手很容易沾染上细菌、病毒等微生物。

通常情况下，感染性腹泻、流感、手足口病、红眼病和皮肤疖肿5种常见传染病是可以通过洗手预防的，所以掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传染病的有效手段。

（1）饮食前、吃药前，戴口罩、戴隐形眼镜、揉眼睛前：

做好接触“口、鼻、眼”之前的手部清洁，可有效阻断病菌感染的机会。

（2）便前便后、清倒垃圾和打扫卫生后：

卫生间和垃圾的致病菌（如大肠杆菌、金色葡萄球菌、痢疾杆菌等）含量较高，接触后手上易沾染上病菌。

（3）接触（泪液、鼻涕、痰液、唾液）等污染的体液后：

受病菌污染的液体能在人与人之间造成疾病的接触传播。

（4）室外活动、与宠物玩耍、接触公共设施或物品后(如扶手、电梯按钮、钱币、快递等物品)：

物体表面或动物皮毛表面附着大量细菌、真菌或寄生虫，若接触后不洗手易导致疾病的发生。

（5）护理老人、儿童和病患，进出医院前后：

由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。

医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触病人所用物品后，都要清洁手部。

误区一：不用肥皂洗手

有的虽然是打开水龙头，但不用肥皂和洗手液，用流动水洗手，是世界范围内常见的实践活动，效果远远低于加用肥皂或洗手液洗手。正确的洗手需要用肥皂或洗手液和仅仅少量的水。用肥皂或洗手液破坏手上携带大多数病菌的油脂和污垢，通过搓揉加水冲去除它们。只要正确地使用，所有的肥皂或洗手液均能同样有效地去除导致疾病的病菌。

误区二：搓洗时间过短

有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂用了洗手液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲洗掉了。由于泡搓时间短、冲洗次数少，手上的细菌和污垢可能无法被有效去除，这样洗手就失去了预防疾病传播的意义。

洗手人人都会，但未必人人都对。

正确洗手，牢记“七字诀”：内、外、夹、弓、大、立、腕。

手卫生是预防感染传播最有效、最方便、最经济的方法，让我们一起行动起来！